"电脑病"通常是指久坐使用电脑或长时间盯着电脑屏幕所引发的一系列身体不适症状，例如眼疲劳、颈肩酸痛、手腕疼痛等。以下是预防"电脑病"的一些建议：
1. 保持良好的坐姿：调整椅子高度，使得双脚平稳地放在地上。保持背部挺直，避免驼背。
2. 定时休息和活动：每隔一段时间，例如每小时，起身活动一下，做一些伸展运动来缓解肌肉紧张和疲劳。
3. 使用合适的工作环境：确保工作区域的光线充足，并避免反光。调整电脑屏幕的亮度和对比度，使其适应您的视觉需求。
4. 眼保健操：每隔一段时间，目视远处，使眼睛得到放松。同时可以进行眼部按摩和眼球转动操来缓解眼部疲劳。
5. 注意用眼卫生：长时间使用电脑容易让眼球过度干涩，可以使用眼药水来润滑眼球表面。此外，保持适当的房间湿度也有助于预防眼部干燥。
6. 适当调整屏幕设置：调整电脑屏幕的亮度、对比度和色温，使其更符合您的视觉需求。
7. 合理安排工作时间：避免过度使用电脑，保持适度的工作和休息时间。
8. 均衡饮食和适量运动：良好的饮食和适量的身体运动有助于提升整体健康水平，减轻身体不适。
请注意，以上建议仅供参考。如果您出现严重的身体不适症状，请咨询医生的意见。
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