女性最宜吃墨鱼
墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每100克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁、核黄素等人体所必需的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气的功效。
中医古籍《随息居饮食谱》记载：墨鱼“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。也就是说，妇女食用墨鱼具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和治疗崩漏等功效。
墨鱼食疗方法
取鲜墨鱼2只洗净，与瘦猪肉250克一起炖熟，食盐调味，每日一次，5天为一疗程，治妇女带下。
用墨鱼250克，洗净切片，生姜30～50克切成姜丝，加油盐同炒佐膳，可补血通经，治血虚经闭。
将墨鱼肉与猪脚炖汤饮服，5日为一疗程，对妇女产后乳汁少有效。
墨鱼的食疗价值
1. 补血养颜：墨鱼富含铁元素，有助于补血养颜，可以缓解贫血症状，提高肤色和气色。
2. 润肺止咳：墨鱼含有一定量的蛋白质和胶质，有润肺止咳的作用，对于肺燥咳嗽有一定的缓解作用。
3. 降血压：墨鱼中的牛磺酸有助于降低血压，对高血压患者有一定的益处。
4. 提高免疫力：墨鱼中含有丰富的蛋白质和多种维生素、矿物质等营养物质，有助于提高免疫力，增强抵抗力。
5. 改善肝功能：墨鱼中的谷胱甘肽和谷胱甘肽转移酶有助于保护肝细胞，促进肝功能的恢复和改善。
需要注意的是，食疗只是辅助治疗的方法，并不能替代医生的诊断和治疗。在食用墨鱼或其他食物进行食疗时，应根据个人的身体状况和医生的建议进行搭配和控制食用量。
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