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如何蹲出优雅

2020-11-29 19:08:54 频道: 生活

在生活中常会见到那些未受过蹲姿训练的人捡东西时，臀部向后撅起，很不雅观。优雅的蹲姿应该是：下蹲时，可以左脚在前，右脚稍后，两腿靠紧向下蹲。左脚全脚着地，左腿小腿基本垂直于地面，右脚脚跟提起，脚掌着地，形成左膝高右膝低的姿态，臀部朝下，主要用右腿支撑身体。

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