急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，通常由病毒、细菌或寄生虫感染引起。以下是一些建议来应对急性肠胃炎：
1. 休息和补充水分：给身体足够的休息时间，避免过度活动。同时，确保足够的水分摄入以防脱水。可以逐渐喝少量的清水，并考虑口服含有电解质的口服补液盐溶液。
2. 遵循膳食原则：在症状最严重的时候，暂时采用轻食。可以选择吃些易消化的食物，如米粥、面条、干面包、无刺激性蔬菜等。避免油腻、辛辣、加工食品和含有咖啡因和酒精的饮料。
3. 注意个人卫生：良好的个人卫生是预防传染的关键。勤洗手，特别是在使用厕所后、接触污染物后和准备食物前后。避免与患者共用毛巾、餐具等。
4. 使用药物：针对症状的药物可以缓解不适，如止泻药、抗恶心药等。然而，在使用药物之前最好咨询医生或药剂师的建议，并按照指示使用。
5. 保持隔离：如果你感到不适且被诊断为肠胃炎，最好避免与他人密切接触，以防止传播病原体。
6. 寻求医疗帮助：如果症状持续时间较长、严重程度加剧、伴随高热、血便、持续呕吐等并发症时，建议及时就医。
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