饮食结构不合理会对人体健康造成多种危害，以下是一些主要的危害：
1. 营养不良：长期不合理的饮食结构可能导致营养素摄入不足或过量，从而影响身体的正常生长发育和代谢功能。比如缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素会使人容易生病、萎靡不振。
2. 肥胖和代谢性疾病：高热量、高脂肪和高糖分的食物过多摄入可能会导致肥胖，进而引发2型糖尿病、高血压、高胆固醇等代谢性疾病。
3. 消化系统不适：进食过快或食用易消化的食品，容易导致肠胃不适，如腹胀、腹泻、便秘、胃灼热等。
4. 心理问题：对于长期不合理饮食者，可能会出现自卑、抑郁、焦虑等心理问题，甚至可能引起食物恐惧症等病症。
因此，我们应该积极塑造健康的饮食结构，坚持科学合理的饮食模式，让身体吸收到合适量的营养，保持身体的健康。
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